Een baby die veel huilt kan je echt helemaal onderuit halen. Het gekrijs dringt door tot in je botten. Je mist slaap, je humeur zakt tot ver onder het nulpunt en soms wil je gewoon zelf alleen maar even flink huilen. Herkenbaar? Je bent niet alleen.
Overmatig huilen is meer dan een fase, het is een signaal dat je baby iets nodig heeft. En daarnaast kun jij als ouder vaak dan echt wel wat extra steun kunt gebruiken. Met een combinatie van praktische slaapplannen én een holistische aanpak zoals NEI (Neuro Emotionele Integratie) kan ik zowel jouw kindje als jou helpen om weer in balans te komen.
Hoe weet je of je een huilbaby hebt?
Niet elke huiler is een huilbaby, maar als je kindje vrijwel elke dag langere tijd huilt en nauwelijks te troosten is, heb je mogelijk te maken met een huilbaby. Signalen waar je op kunt letten:
-
Intens en langdurig huilen, soms met schreeuwen
-
Moeilijk te troosten, wat je ook probeert
-
Overbeweeglijk of juist stijf in het lijfje (overstrekken)
-
Snel overprikkeld of afgeleid
-
Slecht of kort slapen
Waarom huilt mijn baby zoveel?
Het huilen van een baby is meestal een mix van factoren:
1. Omgevingstress
Een heftige bevalling, teveel prikkels of ziekenhuisbezoekjes kunnen een baby overprikkelen. Baby’s voelen stress van hun ouders en omgeving heel goed aan. Hoe kalmer jij bent, hoe beter je kindje zich voelt. Klinkt simpel, is het niet (i know!).
2. Lichamelijke of emotionele ongemakken
Darmkrampjes, reflux of een overgevoelig lijfje kunnen huilen veroorzaken. Maar ook emotionele blokkades kunnen een rol spelen. Het is belangrijk om naar de energetische en emotionele balans van je kindje te kijken, zodat het huilen begrepen en verwerkt kan worden.
3. Gezinsstress
Alles wat stress oplevert bij jou (zoals werkdruk, financiële zorgen, broertjes of zusjes) merkt je baby. Een ontspannen ouder = een ontspannen baby.
Wat kun je zelf doen?
1. Houd een huildagboek bij
Niet omdat je overal bovenop moet zitten, dat geeft juist vaak alleen maar meer stress,, maar het helpt echt om patronen te zien.
Handig als je iemand wilt raadplegen over het huilen, zoals de huisarts of het consultatiebureau.
2. Zorg voor jezelf
Je kunt niet goed voor je baby zorgen als je zelf uitgeput bent. Het klinkt misschien onmogelijk maar écht: probeer te slapen waar het kan, eet gezond en vraag hulp van vrienden of familie. Een uurtje rust kan (in elk geval mentaal) een wereld van verschil maken.
3. Troosten
Huilen is communicatie, geen manipulatie. Je kindje heeft het lastig, dus probeer een manier te ontdekken waarop je je baby kunt troosten. Daarbij mag je prima de kinderwagen gebruiken, een draagzak, de auto...whatever works...en houd dat vol. Wissel niet te snel van tactiek, ook al is het verleidelijk om steeds iets anders te proberen.
4. Rust en regelmaat
Structuur is echt je beste vriend. Vaste eet- en slaapmomenten geven je baby houvast. Pin je er echter niet volledig op vast, zodat je daar weer enorme stress van krijgt. Het is niet erg om af en toe iets af te wijken, maar probeer in het algemeen structuur te houden.
5. Inbakeren
Inbakeren kan ook helpen: het beperkt beweging, zodat je kindje makkelijker in slaap valt en niet steeds zichzelf wakker maakt.
Hoe kan de omgeving helpen?
Als ouder van een huilbaby heb je vooral begrip nodig, geen eindeloze adviezen. Wat echt helpt:
-
Luisteren zonder oordeel
-
Even praktische taken overnemen
-
Ruimte geven zodat ouders kunnen opladen
Huilen hoort bij het ouderschap, maar het zou geen dagelijkse strijd moeten zijn.
Als het je teveel wordt, zoek dan hulp. Bij je omgeving, familie, huisarts of het consultatiebureau. Héél belangrijk dat je dit niet alleen hoeft te doen.
Reactie plaatsen
Reacties